ព្យាបាលជាំអរម៉ូន (ជាំជ្រៅ) គឺជាបញ្ហាដែលស្ត្រីដែលមានអាយុពី 30 ឆ្នាំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ នៅវ័យនេះ ស្បែកបង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់បន្តិចម្តងៗ ដែលនៅក្នុងនោះ ជាំនិងអាចន៍រុយគឺជាការបង្ហាញចេញទូទៅបំផុត។ ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាជាំអរម៉ូន (ជាំជ្រៅ)? អ្វីដែលបណ្ដាលឱ្យកើតជាំអរម៉ូន (ជាំជ្រៅ)? តើការព្យាបាលស្បែកជាំអរម៉ូន (ជាំជ្រៅ)ពិបាកទេ? ទាំងនេះគឺជាសំណួរ និងបំណងចង់បានចម្លើយបំផុតដោយមនុស្សជាច្រើន។
ជាំអរម៉ូន (ជាំជ្រៅ)ជាអ្វីទៅ
ជាំអរម៉ូនឬដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជាំជ្រៅ ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលស្រទាប់រចនាសម្ព័ន្ធស្បែកដែលភាគច្រើនជាភ្នាសបាទក្រោមរបស់ epidermis ត្រូវស៊ីយ៉ាងជ្រៅដោយតំបន់ដែលមានសារធាតុពណ៌ប្រមូលផ្តុំជាចំណុចមូលនៅលើស្បែក។ ជួនកាលពួកគេថែមទាំងចូលទៅជ្រៅទៅក្នុង dermis ដូច្នេះការព្យាបាលជាំអរម៉ូន តម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់យូរអង្វែង។
មូលហេតុបង្កើតជាំអរម៉ូន
Hormone Estrogen គឺចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ស្ត្រី។ ដោយសារតែអ័រម៉ូននេះ រាងកាយរបស់ស្ត្រីអាចគ្រប់គ្រងសក់ ស្បែក ប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងរាង។
ឈានចូលដល់ដំណាក់កាលវ័យចំណាស់ Hormone Estrogen ត្រូវបានផលិតយឺតជាង ដែលនាំឱ្យមានការអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ។ ចាត់ទុកថាជាមូលហេតុឈានមុខគេនៃការកើនឡើងជាតិ Melanin ដែលនាំឱ្យមានជាំអ័រម៉ូន។
ក្រៅពីនេះ មូលហេតុមួយចំនួនកើតជាំនេះបានលើកឡើងដូចជា៖ ស្ត្រីក្រោយសម្រាលគឺងាយនឹងកើត ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតយូរ ជំងឺថប់បារម្ភ ភាពតានតឹងយូរ។
ការបង្ហាញនៅពេលជាំអរម៉ូនលេចឡើង
ជាធម្មតាលេចឡើងនៅលើថ្ងាស ថ្ពាល់ ច្រមុះ និងស្លាបច្រមុះ ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញនៅលើមុខមានការបង្ហាញមួយចំនួនដូចជាចំណុចពណ៌លឿងតូចៗ រាលដាលយ៉ាងលឿន ប្រសិនបើមិនមានវិធានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។ ភាពខុសប្រក្រតីនៃអរម៉ូនត្រូវបានបញ្ចាំងបង្ហាញតាមកម្រិតជាំដែលលេចឡើងនៅលើស្បែករបស់អ្នក។
មើលបន្ថែម៖ ឡេផ្តល់សំណើមជំនួយសស្បែកសម្រាប់ស្បែកគ្រប់ប្រភេទ
វិធីព្យាបាលជាំអរម៉ូន
ជាំអរម៉ូនអាចព្យាបាលបានឬទេ គឺជាសំណួរដែលស្ត្រីជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍។ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកទេ ព្រោះជាំនេះអាចព្យាបាលបាន ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ មានវិធានជមនួយការប្រឆាំងភាពចាស់ ថែរក្សា និងការពារសុខភាពនិងសម្រស់។ វិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការព្យាបាលជាំអរម៉ូន អាចត្រូវបានរាយបញ្ជីដូចខាងក្រោម៖
រក្សាភាពវិជ្ជមាន ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
នៅពេលដែលស្ត្រេស តានតឹងក្នុងរយៈពេលយូរនឹងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអ័រម៉ូនដោយសារតែការកើនឡើងនៃបរិមាណអេស្ត្រូសែននៅក្នុងខ្លួន។
ដូច្នេះ ចូររក្សាខ្លួនឯងឱ្យមានសុទិដ្ឋិនិយម និងសម្រាកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានក្នុងជីវិត មានពេលសម្រាកសមរម្យ បន្ធូរអារម្មណ៍ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពតាមរយៈអនុវត្តវិទ្យាសាស្ត្រ។
បង្កើតរបបអាហារត្រឹមត្រូវ
អាហារគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍តុល្យភាពនៃប្រូតេអ៊ីន – ម្សៅ – ខ្លាញ់។ មុខម្ហូបគួរមានការផ្លាស់ប្ដូរ ហើយគួរបន្ថែមផលិតផលជួយរក្សាតុល្យភាពអរម៉ូនដូចជា៖ សណ្តែកសៀង និងអាហារបំប៉ន អាស៊ីតហ្វូលិក ។ល។
បំពេញបន្ថែមផលិតផល estrogen
យោងតាមបទពិសោធន៍នៃការព្យាបាលជាំជាំដោយអរម៉ូនរបស់មនុស្សជាច្រើន វាត្រូវបានបង្ហាញថា អូមេហ្គា 3 អូមេហ្គា 6 ឬខ្លាញ់ជួយកែលម្អស្ថានភាពជាំនេះ។
ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែពិចារណារួមបញ្ចូលសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នកដូចជា ផ្លែបឺរ ប្រេងដូង ត្រីសាម៉ុង (ខ្លាញ់) ផលិតផលពីសត្វស៊ីស្មៅ chia seeds, flax seeds, និង Walnut ដែលផ្តល់បរិមាណអូមេហ្គា 3 យ៉ាងសំខាន់។ អ្នកអាចរកឃើញអូមេហ្គា 6 នៅក្នុងប្រេងបន្លែពីពោត កាណូឡា សណ្តែកដី សណ្តែកសៀង និងផ្កាឈូករ័ត្ន។
ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក
កាំរស្មីយូវីនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាហេតុមួយដែលជំរុញការផលិតមេឡានីន។ វាចាំបាច់និងសិក្សាអំពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែល SPF ស្ថិតនៅក្នុងជួរ 30+ ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំ និងសមហេតុផលក៏អាចជួយព្យាបាលបញ្ហាជាំស្បែកដោយសារអរម៉ូនបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
Mijunka Aging Care Tone Up UV Milk Sunscreen ដែលមានSPF50+ PA++++ ជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការការពារស្បែកមិនអោយខ្មៅពីខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានសមត្ថភាពទប់ស្កាត់ជាតិមេឡានីនពីស្រទាប់ជ្រៅក្រោមស្រទាប់អេពីដេមី។ វាក៏បង្កើតរបាំងការពារស្បែកពីកត្តាបរិស្ថានដូចជាកាំរស្មី UV ជាដើម។
កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន (Caffeine)
អ្នកគួរតែនិយាយថាទេចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដោយសារតែនេះជាកត្តាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ការរំខានចង្វាក់បេះដូង និងការរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ។
គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
ការគេងលក់ជ្រៅ និងគ្រប់គ្រាន់នឹងរួមចំណែកដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន បង្កើតប្រភពថាមពលថ្មី ហើយរាងកាយនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃធ្វើការដ៏លំបាក និងតានតឹង។
នៅពេលដែលអ្នកគេងមិនលក់ អ័រម៉ូនរបស់អ្នកនឹងលែងមានតុល្យភាព ដោយសារតែចង្វាក់កំណើតរបស់អ្នករញ៉េរញ៉ៃ។ មូលហេតុគឺដោយសារតែវាដំណើរការទៅតាមកាលវិភាគដែលបានកំណត់ទុកជាមុន។
ប្រើផលិតផលព្យាបាលជាំអូរម័ន
អ្នកគួរផ្សំការប្រើប្រាស់ផលិតផលព្យាបាលជាំស្បែកដោយសារអ័រម៉ូនអោយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ផលិតផលមួយចំនួនអាចត្រូវបានលើកឡើងដូចជា Transino melasma oral tablet ឬ Mosbeau Placenta White Advanced melasma oral tablet ដែលមានប្រភពមកពីប្រទេសជប៉ុន។ល។ តស៊ូព្យាយាមស្រាវជ្រាវដើម្បីស្វែងរកទិសដៅត្រឹមត្រូវក្នុងការព្យាបាលស្បែកដែលសម្រេចបានលទ្ធផលរំពឹងទុក។